梨

对身体的益处

亚洲梨具有与苹果相似的形状，尽管与其他梨品种相似的营养特性。一个大的亚洲梨含有116的热量和仅0.6g的脂肪。大多数热量来自碳水化合物，其中一些来自膳食纤维。一个梨含有推荐每日纤维摄入量的26.1％〜39.6％。